4.1 km | 00:22:45 | 05:34/km日期: 2014-10-16 20:31 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 162 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 05'23" / 05'39" / 05'44" / 05'29" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'19" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'29" (+03'10") | 800 / 1200 |
| 3 | | 03'28" (+00'09") | 400 / 1600 |
| 4 | | 06'58" (+03'39") | 800 / 2400 |
| 5 | | 03'57" (+00'38") | 400 / 2800 |
| 6 | | 06'57" (+03'38") | 800 / 3600 |
| 7 | | 03'58" (+00'39") | 400 / 4000 |
| 8 | | 06'04" (+02'45") | 85 / 4085 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.68 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
882.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'39" | 00:11'02" |
| 3 | 05'44" | 00:16'46" |
| 4 | 05'29" | 00:22'15" |
| 4.1 | 06'03" | 00:22'46" |
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