Owen Huang 2020/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Huang 新北市
ID 291545

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5.6 km | 00:47:12 | 08:24/km

日期: 2020-07-14 19:10 - 平均心率: 167 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 07'06" / 08'07" / 08'48" / 08'53" / 08'22" / 09'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 81.70 km

Asics nimbus 22 累積 : 566.0 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Paco Kung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	08'07"	00:15'13"
3	08'48"	00:24'01"
4	08'53"	00:32'54"
5	08'22"	00:41'16"
5.6	09'41"	00:47'12"

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