林士凱 2014/10/19 訓練日誌

林士凱台中
ID 77832

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林士凱

105.0 km | 05:06:09 | 20.6 km/h

美利達-瑪吉斯盃 2014彰化經典百K

官方成績
日期	2014-10-19
成績	05:06:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

林士凱

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'36")

00:11'36" (+02'44")

00:26'28" (+07'24")

10 km

(00:26'28")

00:14'52" (+06'00")

15 km

(00:46'44")

00:20'16" (+11'24")

00:34'48" (+15'44")

20 km

(01:01'16")

00:14'32" (+05'40")

25 km

(01:19'56")

00:18'40" (+09'48")

00:35'16" (+16'12")

30 km

(01:36'32")

00:16'36" (+07'44")

35 km

(02:11'00")

00:34'28" (+25'36")

00:46'20" (+27'16")

40 km

(02:22'52")

00:11'52" (+03'00")

45 km

(02:31'44")

00:08'52"

00:19'04"

50 km

(02:41'56")

00:10'12" (+01'20")

55 km

(02:51'52")

00:09'56" (+01'04")

00:28'00" (+08'56")

60 km

(03:09'56")

00:18'04" (+09'12")

65 km

(03:28'12")

00:18'16" (+09'24")

00:28'44" (+09'40")

70 km

(03:38'40")

00:10'28" (+01'36")

75 km

(03:49'48")

00:11'08" (+02'16")

00:21'32" (+02'28")

80 km

(04:00'12")

00:10'24" (+01'32")

85 km

(04:12'28")

00:12'16" (+03'24")

00:25'56" (+06'52")

90 km

(04:26'08")

00:13'40" (+04'48")

95 km

(04:38'08")

00:12'00" (+03'08")

00:24'36" (+05'32")

100 km

(04:50'44")

00:12'36" (+03'44")

105 km

(05:03'04")

00:12'20" (+03'28")

00:00'00"

Finish

(05:06:09)

日期: 2014-10-19 08:00 - 總爬升: 383 m - 卡路里: 2930 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

爆了兩次胎，第一爆剛好遇到美利達服務車協助處理，太感謝了，終點前2公里又爆，只好硬騎過終點再換嚕 @@

賽前宣言: GO!GO!

賽後評分: 此次交管很順暢，補給迅速不用等...讚
給 5 星

10月累積里程 : 317.51 km

Aster

GPX 上傳 | 10 years ago

taifone, 朱益宏和其他 15 人說推

留言

觀看另 1 則留言

林士凱謝謝！

2014-10-19 21:24 ·

李國禎士凱!讚辣!

2014-10-21 00:52 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	-0.1 %
2	27.3	-0.2 %
3	28.1	-0.3 %
4	28.1	-0.3 %
5	28.1	-0.6 %
6	30.0	-0.2 %
7	26.5	1.0 %
8	17.0	5.0 %
9	22.0	-3.0 %
10	13.8	4.4 %
11	11.4	5.1 %
12	8.6	4.7 %
13	21.4	-3.7 %
14	23.7	2.6 %
15	22.5	2.3 %
16	21.4	2.0 %
17	14.8	3.8 %
18	23.7	-3.2 %
19	23.1	2.8 %
20	23.7	-0.9 %
21	30.0	-1.2 %
22	24.3	1.7 %
23	11.8	4.9 %
24	13.0	3.8 %
25	13.2	3.2 %
26	13.6	1.9 %
27	14.3	2.7 %
28	20.0	1.6 %
29	25.0	-4.4 %
30	23.1	1.1 %
31	2.4	-1.2 %
32	19.1	5.7 %
33	20.5	-2.3 %
34	37.5	-5.3 %
35	36.0	-5.1 %
36	31.0	-1.0 %
37	29.0	-1.2 %
38	15.8	3.5 %
39	26.5	-2.1 %
40	33.3	-2.6 %
41	31.0	-1.9 %
42	33.3	-2.5 %
43	36.0	-2.6 %
44	36.0	-2.3 %
45	33.3	-1.6 %
46	27.3	-0.6 %
47	31.0	-1.8 %
48	32.1	-0.9 %
49	29.0	-0.6 %
50	28.1	-0.9 %
51	29.0	-1.3 %
52	33.3	-0.7 %
53	28.1	-1.2 %
54	30.0	-0.7 %
55	31.0	-0.8 %
56	31.0	-0.4 %
57	32.1	-0.6 %
58	29.0	-0.7 %
59	5.9	-0.5 %
60	29.0	-0.6 %
61	28.1	-0.5 %
62	6.2	-0.3 %
63	27.3	-0.3 %
64	26.5	-0.4 %
65	30.0	-0.4 %
66	28.1	-0.3 %
67	29.0	-0.3 %
68	30.0	-0.3 %
69	28.1	-0.1 %
70	28.1	-0.2 %
71	27.3	-0.3 %
72	25.7	-0.2 %
73	25.0	-0.2 %
74	27.3	-0.2 %
75	30.0	-0.2 %
76	28.1	-0.2 %
77	28.1	-0.7 %
78	29.0	1.0 %
79	30.0	-0.6 %
80	29.0	-0.2 %
81	29.0	-0.1 %
82	15.5	-0.2 %
83	27.3	1.0 %
84	30.0	-0.1 %
85	28.1	1.3 %
86	30.0	1.0 %
87	26.5	1.2 %
88	28.1	1.0 %
89	28.1	1.0 %
90	11.7	1.0 %
91	28.1	1.0 %
92	20.9	1.0 %
93	30.0	-0.7 %
94	30.0	-0.5 %
95	20.0	-0.1 %
96	29.0	-0.4 %
97	26.5	1.0 %
98	23.7	1.0 %
99	24.3	1.0 %
100	18.4	-0.1 %
101	29.0	-0.2 %
102	20.9	-0.2 %
103	23.7	-0.5 %
104	25.7	-0.2 %
105	23.7	-0.2 %
106	22.0	-0.4 %
106.4	2.5	-0.5 %