周建良 2020/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:30:02 | 05:41/km

日期: 2020-07-14 05:48 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'57" / 05'34" / 04'54" / 05'30" / 05'20" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'56" (+01'04")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'25")

05'30" (+00'38")

991 / 1991

3

05'15"

(16'40")

04'52"

1077 / 3069

4

05'41"

(22'21")

05'36" (+00'44")

1014 / 4084

5

05'20"

(27'41")

05'19" (+00'27")

1002 / 5086

6

01'26"

(29'07")

05'32" (+00'40")

258 / 5345

紀律跑者第二天，熱

7月累積里程 : 144.06 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'34"	00:11'31"
3	04'54"	00:16'25"
4	05'30"	00:21'55"
5	05'20"	00:27'15"
5.3	05'24"	00:29'07"

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