簡銘昌 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

簡銘昌新北市
ID 22406

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5.5 km | 00:31:12 | 05:41/km

日期: 2014-10-16 18:50 - 地點: 豐年國小操場 - 天氣: 陰涼爽 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 06'08" / 05'34" / 05'23" / 05'47" / 05'32" / 05'52" /

10月累積里程 : 238.52 km

累積 : 2388.1 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

簡銘昌, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'34"	00:11'42"
3	05'23"	00:17'05"
4	05'47"	00:22'52"
5	05'32"	00:28'24"
5.5	05'52"	00:31'12"

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