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 |  全馬 | 05:55:55 | 08:26/km | 第17馬
黃成雙 
日期: 2013-03-10 00:32 - 總爬升: 777 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 日頭炎炎 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%  新北市黃成雙  ·  留言 新北市黃成雙  · 留言 連三週馬拉松，體力還是有點補不回來（那週一到週四中午還去跑步？？），爬坡沒練，耐熱很差，（耐熱前幾天中午稍微有練，但才練幾次，應該成效還沒出來，還是屬於那種比普通人差的程度吧！？）還沒開始上坡就累了，勉強爬四公里，約在 14.5k 左右開始變步兵，走久了就懶得跑，下坡順著跑，上坡馬上變回步兵模式... 練薄底鞋果然有用，以前跑上下坡一定會起水泡，這次連腳麻都沒有發生（還是因為太混？只跑下坡?)，不管怎樣，這次玩得很愉快... PS. 這次跑得時間很巧是 55555... 拿到成績證明看了嚇一跳... 賽後評分: 雖然後面幾個水站有缺水，但因為有帶水壺腰包，所以沒感覺..呵呵，天公還是有照顧到我們這些為還包略盡微薄之力的人..，其他的都很滿意。喔，還有，發成績與寄物區的志工都熱心有餘技巧不足，看他們累的很沒效率，只能在旁邊苦笑～ 給 5 星  3月累積里程 : 184.25 km  MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1583.1 kmGPX 上傳 | 11 years ago
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