4.9 km | 02:39:02 | 32:35/km日期: 2020-07-24 14:23 - 總爬升: 512 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 32°C - 濕度: 80%
Pace: 24'16" / 33'18" / 31'04" / 41'18" / 33'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'18" (+09'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'03" (+06'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 41'17" (+17'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 33'08" (+08'53") | 878 / 4878 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 19.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'16" | 00:24'16" |
| 2 | 33'18" | 00:57'34" |
| 3 | 31'04" | 01:28'38" |
| 4 | 41'18" | 02:09'56" |
| 4.9 | 33'07" | 02:39'03" |
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