5.5 km | 00:43:40 | 08:00/km日期: 2020-07-18 17:03 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'00" / 08'58" / 12'32" / 13'05" / 08'39" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'58" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'07") | 452 / 5452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
39.50 km 
Nike air zoom Pegasus 36 PRM rise 累積 :
577.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 08'58" | 00:17'58" |
| 3 | 12'32" | 00:30'30" |
| 4 | 13'05" | 00:43'35" |
| 5 | 08'39" | 00:52'14" |
| 5.5 | 07'17" | 00:55'32" |
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