10.0 km | 01:10:06 | 07:00/km日期: 2020-07-13 19:08 - 平均心率: 130 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'26" / 07'25" / 07'33" / 07'20" / 07'17" / 07'10" / 07'04" / 06'55" / 06'45" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+01'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+01'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'47" (+01'24") | 997 / 9997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 90.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'25" | 00:14'51" |
3 | 07'33" | 00:22'24" |
4 | 07'20" | 00:29'44" |
5 | 07'17" | 00:37'01" |
6 | 07'10" | 00:44'11" |
7 | 07'04" | 00:51'15" |
8 | 06'55" | 00:58'10" |
9 | 06'45" | 01:04'55" |
10.0 | 06'58" | 01:11'52" |