10.8 km | 00:57:40 | 05:18/km日期: 2013-03-11 20:01 - 地點: 田心村>屯門警署 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 165 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 05'14" / 05'06" / 05'20" / 05'41" / 05'07" / 05'07" / 05'12" / 05'14" / 05'41" / 05'31" / 05'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
111.98 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
554.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'06" | 00:10'20" |
3 | 05'20" | 00:15'40" |
4 | 05'41" | 00:21'21" |
5 | 05'07" | 00:26'28" |
6 | 05'07" | 00:31'35" |
7 | 05'12" | 00:36'47" |
8 | 05'14" | 00:42'01" |
9 | 05'41" | 00:47'42" |
10 | 05'31" | 00:53'13" |
10.8 | 05'14" | 00:57'40" |