良川 2013/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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8.6 km | 00:46:29 | 05:23/km

日期: 2013-03-12 16:12 - 地點: 台東市 - 天氣: 適合的慢跑的天氣 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 54%

Pace: 05'21" / 05'20" / 05'00" / 05'45" / 05'22" / 05'21" / 05'42" / 05'20" / 05'13" /

再接再厲!

3月累積里程 : 168.48 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 2541.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

居邦健, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'20"	00:10'41"
3	05'00"	00:15'41"
4	05'45"	00:21'26"
5	05'22"	00:26'48"
6	05'21"	00:32'09"
7	05'42"	00:37'51"
8	05'20"	00:43'11"
8.6	05'13"	00:46'29"

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