andres0225 2013/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

andres0225 嘉義
ID 9639

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恭喜完成了初馬

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第1馬

北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2013-03-10
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'12")

00:34'12" (+08'02")

01:06'49" (+05'14")

10 km

(01:06'49")

00:32'37" (+06'27")

15 km

(01:40'22")

00:33'33" (+07'23")

01:06'53" (+05'18")

20 km

(02:13'42")

00:33'20" (+07'10")

25 km

(02:44'50")

00:31'08" (+04'58")

01:02'42" (+01'07")

30 km

(03:16'24")

00:31'34" (+05'24")

35 km

(03:51'49")

00:35'25" (+09'15")

01:01'35"

40 km

(04:17'59")

00:26'10"

Finish

()

日期: 2013-03-10 08:32 - 總爬升: 821 m - 天氣: 熱到爆 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

嘉義

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·

嘉義

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嘉義

andres0225

·

賽前宣言: just do it

3月累積里程 : 200.58 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 572.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

建富, 蘇裕峯和其他 15 人說推

·

吉哥偶像

2013-03-10 20:07 ·

Andy Cheng 厲害!

2013-03-10 20:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'49"	00:13'08"
3	06'51"	00:19'59"
4	06'53"	00:26'52"
5	07'20"	00:34'12"
6	06'43"	00:40'55"
7	06'44"	00:47'39"
8	06'10"	00:53'49"
9	06'43"	01:00'32"
10	06'17"	01:06'49"
11	06'09"	01:12'58"
12	06'20"	01:19'18"
13	07'28"	01:26'46"
14	06'54"	01:33'40"
15	06'42"	01:40'22"
16	06'48"	01:47'10"
17	06'47"	01:53'57"
18	06'46"	02:00'43"
19	07'34"	02:08'17"
20	05'25"	02:13'42"
21	05'58"	02:19'40"
22	06'35"	02:26'15"
23	06'11"	02:32'26"
24	05'47"	02:38'13"
25	06'37"	02:44'50"
26	07'30"	02:52'20"
27	05'50"	02:58'10"
28	06'26"	03:04'36"
29	05'08"	03:09'44"
30	06'40"	03:16'24"
31	07'13"	03:23'37"
32	07'30"	03:31'07"
33	06'08"	03:37'15"
34	06'31"	03:43'46"
35	08'03"	03:51'49"
36	05'56"	03:57'45"
37	05'10"	04:02'55"
38	05'24"	04:08'19"
39	05'36"	04:13'55"
40	04'04"	04:17'59"
41	04'37"	04:22'36"
42	04'39"	04:27'15"
42.9	05'05"	04:31'54"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h