9.2 km | 00:59:02 | 06:25/km日期: 2020-07-06 20:12 - 總爬升: 153 m - 地點: 成長之路 - 天氣: 悶悶的 - 平均心率: 128 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'43" / 19'11" / 00'02" / 01'19" / 06'24" / 06'25" / 06'33" / 05'56" / 05'52" / 03'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'06" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'03" (+01'11") | 87 / 9087 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
302.06 km 
ASICS GT-1000 (1011A042) 灰 累積 :
821.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 19'11" | 00:25'54" |
| 3 | 00'02" | 00:25'56" |
| 4 | 01'19" | 00:27'15" |
| 5 | 06'24" | 00:33'39" |
| 6 | 06'25" | 00:40'04" |
| 7 | 06'33" | 00:46'37" |
| 8 | 05'56" | 00:52'33" |
| 9 | 05'52" | 00:58'25" |
| 9.1 | 07'14" | 00:59'03" |
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