Justin(江小俠) 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Justin(江小俠) 桃園
ID 114757

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Justin(江小俠)

10.0 km | 00:42:56 | 04:18/km

日期: 2014-10-13 18:29 - 地點: 林口 - 天氣: 變冷了 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 04'04" / 04'24" / 04'24" / 04'20" / 04'16" / 04'28" / 04'16" / 04'24" / 04'20" / 04'04" /

記憶~~完成!!!!!
要開始加量了^^~

10月累積里程 : 271.75 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鐵腿J弟, 子軒和其他 36 人說推

·

觀看另 5 則留言

Justin(江小俠) 志禎哥~
你別開玩笑了~我哪跟得上你啊!!!!

2014-10-14 13:58 ·

Stella Chuang 在寒風中應該有破風的快感吧！超強der

2014-10-14 15:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'24"	00:08'28"
3	04'24"	00:12'52"
4	04'20"	00:17'12"
5	04'16"	00:21'28"
6	04'28"	00:25'56"
7	04'16"	00:30'12"
8	04'24"	00:34'36"
9	04'20"	00:38'56"
9.9	04'32"	00:42'56"

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