朱益宏 2014/10/14 訓練日誌

朱益宏台中
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朱益宏

10.3 km | 01:04:40 | 06:18/km

日期: 2014-10-14 07:54 - 地點: 霧峰區亞洲大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 06'52" / 06'04" / 06'52" / 06'20" / 06'20" / 06'24" / 06'04" / 05'56" / 06'04" / 06'16" / 05'39" /

基本訓練,趕個進度.

10月累積里程 : 100.03 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 翁信義和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'04"	00:12'56"
3	06'52"	00:19'48"
4	06'20"	00:26'08"
5	06'20"	00:32'28"
6	06'24"	00:38'52"
7	06'04"	00:44'56"
8	05'56"	00:50'52"
9	06'04"	00:56'56"
10	06'16"	01:03'12"
10.3	05'38"	01:04'40"

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