阿佳 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
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62.4 km | 02:25:00 | 25.8 km/h

日期: 2014-10-12 10:34 - 地點: 八里->竹北 - 天氣: 越來越熱，風沙也很大 - 卡路里: 1995 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

到了發現車店沒開，原來約錯時間，休息把只好等300K再來裝了~"~

10月累積里程 : 519.17 km

Giant composite 2

GPX 上傳 | 10 years ago

🐟余明宗🎨, Sam Chiu 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	31.0	-1.4 %
2	30.0	-1.9 %
3	27.3	4.2 %
4	33.3	-3.6 %
5	31.0	1.5 %
6	29.0	2.0 %
7	32.1	-2.0 %
8	21.4	-1.1 %
9	20.9	2.8 %
10	24.3	-1.2 %
11	28.3	1.7 %
12	30.8	-1.0 %
13	31.0	-0.9 %
14	22.5	-1.0 %
15	28.1	1.8 %
16	32.1	-1.7 %
17	27.3	1.8 %
18	25.0	2.0 %
19	29.0	1.5 %
20	25.7	-1.1 %
21	25.7	1.2 %
22	25.0	-1.0 %
23	26.5	1.7 %
24	25.7	-1.0 %
25	29.0	2.0 %
26	26.5	-1.1 %
27	28.1	1.0 %
28	28.1	-0.7 %
29	26.5	2.0 %
30	29.0	-0.4 %
31	30.0	-0.7 %
32	31.0	-0.5 %
33	31.0	-1.3 %
34	30.0	1.8 %
35	32.1	-1.0 %
36	31.0	1.4 %
37	28.1	-0.2 %
38	27.3	-1.4 %
39	31.0	1.3 %
40	26.5	1.5 %
41	25.0	1.4 %
42	31.0	-0.9 %
43	28.1	-0.6 %
44	29.0	-0.9 %
45	34.6	1.2 %
46	29.0	-0.8 %
47	30.0	1.2 %
48	23.1	-1.3 %
49	31.0	1.5 %
50	25.0	4.3 %
51	15.3	-3.4 %
52	900.0	-0.4 %
53	34.6	-0.1 %
54	4.6	-1.1 %
55	31.0	-0.6 %
56	24.3	1.7 %
57	29.0	-0.5 %
58	26.5	1.5 %
59	25.7	-5.3 %
60	27.3	3.0 %
61	29.0	4.0 %
62	20.9	2.7 %
62.4	33.0	-1.6 %

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