洪小春 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

洪小春嘉義
ID 126056

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5.1 km | 00:35:01 | 06:55/km

日期: 2014-10-15 19:44 - 地點: 嘉義西區 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 06'27" / 06'49" / 06'51" / 07'06" / 07'04" / 12'13" /

休息2天恢復腳力訓練！結果大腿肌肉還是有點緊，明天繼續試試～

10月累積里程 : 101.76 km

XT 上傳 | 10 years ago

這是我, Jiang Chiyuan 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'49"	00:13'16"
3	06'51"	00:20'07"
4	07'06"	00:27'13"
5	07'04"	00:34'17"
5.1	12'13"	00:35'01"

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