Kade Ong 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Kade Ong 台南
ID 169929

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5.1 km | 00:31:26 | 06:12/km

日期: 2014-10-26 20:52 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 08'33" / 06'17" / 05'23" / 05'20" / 05'40" / 03'14" /

自山馬後小腿一直處於有點緊的狀態，最近總算有恢復到可以再嚐試著慢慢動起來的狀態了

10月累積里程 : 66.17 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

翁信義, 台南德哥和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	06'17"	00:14'50"
3	05'23"	00:20'13"
4	05'20"	00:25'33"
5	05'40"	00:31'13"
5.0	06'12"	00:31'26"

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