icestyle 2013/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

icestyle 桃園
ID 4479

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6.3 km | 00:31:33 | 04:59/km

日期: 2013-03-07 20:13 - 地點: 中央大學 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

Pace: 05'19" / 05'11" / 05'02" / 04'56" / 04'43" / 04'50" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

05'14" (+00'16")

2005 / 2005

2

10'00"

(20'30")

04'58"

2010 / 4016

3

09'37"

(30'07")

04'46"

2011 / 6028

跑不起來悶~

3月累積里程 : 126.22 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 655.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

billku 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'11"	00:10'30"
3	05'02"	00:15'32"
4	04'56"	00:20'28"
5	04'43"	00:25'11"
6	04'50"	00:30'01"
6.3	04'50"	00:31'33"

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