7.2 km | 00:46:53 | 06:31/km日期: 2020-10-18 05:37 - 地點: 員福-新月 - 天氣: 小小🌧️ - 平均心率: 164 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'30" / 06'28" / 06'22" / 06'14" / 06'14" / 06'38" / 07'02" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+01'30") | 187 / 7187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
18.36 km 
Y拖 隊鞋黃 累積 :
472.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'28" | 00:12'58" |
| 3 | 06'22" | 00:19'20" |
| 4 | 06'14" | 00:25'34" |
| 5 | 06'14" | 00:31'48" |
| 6 | 06'38" | 00:38'26" |
| 7 | 07'02" | 00:45'28" |
| 7.2 | 07'39" | 00:46'54" |
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