GUGELHUPF 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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29.7 km | 02:53:59 | 05:51/km

日期: 2014-10-12 18:00 - 總爬升: 312 m - 地點: 新社 - 天氣: 秋涼 - 卡路里: 1873 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'53" / 05'41" / 05'49" / 05'51" / 05'49" / 05'40" / 06'01" / 05'50" / 05'39" / 06'00" / 05'52" / 05'38" / 05'30" / 05'20" / 05'51" / 05'50" / 05'59" / 05'42" / 05'48" / 05'50" / 05'51" / 06'10" / 05'50" / 05'39" / 06'00" / 06'21" / 06'31" / 05'58" / 05'30" / 06'20" /

10月累積里程 : 301.36 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1016.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

蔡佩珊, 王志宏和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'41"	00:11'34"
3	05'49"	00:17'23"
4	05'51"	00:23'14"
5	05'49"	00:29'03"
6	05'40"	00:34'43"
7	06'01"	00:40'44"
8	05'50"	00:46'34"
9	05'39"	00:52'13"
10	06'00"	00:58'13"
11	05'52"	01:04'05"
12	05'38"	01:09'43"
13	05'30"	01:15'13"
14	05'20"	01:20'33"
15	05'51"	01:26'24"
16	05'50"	01:32'14"
17	05'59"	01:38'13"
18	05'42"	01:43'55"
19	05'48"	01:49'43"
20	05'50"	01:55'33"
21	05'51"	02:01'24"
22	06'10"	02:07'34"
23	05'50"	02:13'24"
24	05'39"	02:19'03"
25	06'00"	02:25'03"
26	06'21"	02:31'24"
27	06'31"	02:37'55"
28	05'58"	02:43'53"
29	05'30"	02:49'23"
29.8	05'55"	02:53'59"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"