吳志民 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳志民台中
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8.0 km | 00:45:19 | 05:39/km

日期: 2014-10-10 20:25 - 地點: 南郭國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'11" / 05'39" / 05'51" / 05'50" / 05'39" / 05'40" / 05'41" / 05'29" / 63'20" /

200公尺的操場，跑8公里~ 真的有點暈~

10月累積里程 : 212.39 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張佑安, 謝明峰和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'39"	00:10'50"
3	05'51"	00:16'41"
4	05'50"	00:22'31"
5	05'39"	00:28'10"
6	05'40"	00:33'50"
7	05'41"	00:39'31"
8	05'29"	00:45'00"
8.0	61'28"	00:45'19"

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