neo 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
ID 77

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3.1 km | 00:16:20 | 05:17/km

日期: 2014-10-09 16:22 - 地點: 操場 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 05'34" / 05'10" / 05'05" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'47"

(01'47")

05'41" (+00'54")

313 / 313

2

01'57"

(03'44")

05'37" (+00'50")

347 / 660

3

01'52"

(05'36")

05'21" (+00'34")

347 / 1008

4

01'48"

(07'24")

05'17" (+00'30")

340 / 1348

5

01'39"

(09'03")

04'49" (+00'02")

342 / 1690

展開計圈分析

練跑～

10月累積里程 : 279.09 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1752.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

小簡, Pan Yo Fang (Yvonne) 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'10"	00:10'44"
3	05'05"	00:15'49"
3.1	06'18"	00:16'20"

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