朱益宏 2014/10/10 訓練日誌

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朱益宏

11.1 km | 01:11:48 | 06:27/km

日期: 2014-10-10 16:05 - 地點: 霧峰區隨便跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'48" / 06'24" / 06'20" / 06'24" / 07'04" / 06'20" / 06'20" / 06'24" / 06'48" / 06'36" / 07'12" / 01'05" /

趕個進度.連跑兩天超過10k.有累到.

10月累積里程 : 100.03 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳信安, 洄瀾揪ㄞ走和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'24"	00:13'12"
3	06'20"	00:19'32"
4	06'24"	00:25'56"
5	07'04"	00:33'00"
6	06'20"	00:39'20"
7	06'20"	00:45'40"
8	06'24"	00:52'04"
9	06'48"	00:58'52"
10	06'36"	01:05'28"
11	07'12"	01:12'40"
11.0	05'40"	01:12'48"

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