陳建宏 2013/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳建宏新北市
ID 3658

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最佳成績:

半馬 : 01:36:24

全馬 : 03:31:28

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25971.4 km |

0.0 km
2024 年 :

1377.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.1	0.0
Oct	139.6	0.0
Sep	137.6	0.0
Aug	156.9	0.0
Jul	126.5	0.0
Jun	108.5	0.0

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里程碑 (101)

2024/08/05 恭喜陳建宏獲得 9000 推
2024/05/18 陳建宏完成了第 80 馬! - 第10屆臺北星光馬拉松
2021/12/19 陳建宏完成了第 70 馬! - 2021 臺北馬拉松
2019/06/24 恭喜陳建宏獲得 8500 推
2018/02/12 恭喜陳建宏獲得 8000 推
2016/04/05 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16500 km
2015/11/15 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16000 km
2015/09/09 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 15500 km
2015/09/01 恭喜陳建宏獲得 7500 推
2015/07/09 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 15000 km

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5.4 km | 00:57:40 | 10:39/km

日期: 2013-03-06 20:01 - 總爬升: 256 m - 地點: 復興崗 - 天氣: 晴 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 11'44" / 09'55" / 10'53" / 08'18" / 12'12" / 11'16" /

第二次hash 慶祝鉢哥生日

3月累積里程 : 360.74 km

XT 上傳 | 11 years ago

Ducky, MiMi 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'44"	00:11'44"
2	09'55"	00:21'39"
3	10'53"	00:32'32"
4	08'18"	00:40'50"
5	12'12"	00:53'02"
5.4	11'15"	00:57'40"

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成績 : 04:39:10

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