徐小煌 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.0 km | 00:35:12 | 05:00/km

日期: 2014-10-09 06:51 - 地點: 外環道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

Pace: 05'08" / 05'08" / 04'52" / 05'08" / 05'16" / 05'04" / 04'24" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'49"

(17'49")

05'04" (+00'07")

3512 / 3512

2

17'19"

(35'08")

04'57"

3488 / 7000

3

00'04"

(35'12")

04'45"

14 / 7014

10月累積里程 : 132.52 km

New Balance 890 V3 累積 : 1839.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Hung, penny 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'08"	00:10'16"
3	04'52"	00:15'08"
4	05'08"	00:20'16"
5	05'16"	00:25'32"
6	05'04"	00:30'36"
7	04'24"	00:35'00"
7.0	09'31"	00:35'08"

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