黃志弘 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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18.0 km | 01:21:24 | 04:31/km

日期: 2014-10-08 19:13 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 04'26" / 04'27" / 04'19" / 04'12" / 04'20" / 04'17" / 04'18" / 04'10" / 04'07" / 04'11" / 04'13" / 04'12" / 04'06" / 04'00" / 03'59" / 03'57" / 07'07" / 03'53" / 00'00" /

今日團練感謝葡萄馬男總3追風請大家吃冰的豆花.

10月累積里程 : 410.89 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

瑞雄, 大狗愛亂跑和其他 34 人說推

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觀看另 3 則留言

黃志弘美蓮姐～我是跑在後面追趕的，超速是前面帶跑人員

2014-10-08 23:11 ·

vinson 一哥就是強啦!

2014-10-09 18:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'27"	00:08'53"
3	04'19"	00:13'12"
4	04'12"	00:17'24"
5	04'20"	00:21'44"
6	04'17"	00:26'01"
7	04'18"	00:30'19"
8	04'10"	00:34'29"
9	04'07"	00:38'36"
10	04'11"	00:42'47"
11	04'13"	00:47'00"
12	04'12"	00:51'12"
13	04'06"	00:55'18"
14	04'00"	00:59'18"
15	03'59"	01:03'17"
16	03'57"	01:07'14"
17	07'07"	01:14'21"
18	03'53"	01:18'14"
18.8	03'51"	01:21'24"

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