tim 2020/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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1.1 km | 00:07:42 | 07:15/km

日期: 2020-06-18 17:27 - 平均心率: 122 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'25" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23"

1000 / 1000

2

00'19"

(07'42")

05'03"

62 / 1062

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 348.10 km

Nike ZOOM FLY SP 累積 : 1214.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

海湖, 大頭和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
1.1	05'02"	00:07'44"

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成績 : 04:39:10

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