10.1 km | 00:51:45 | 05:07/km日期: 2020-06-21 07:36 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'41" / 04'43" / 04'46" / 05'08" / 05'26" / 05'29" / 05'23" / 04'56" / 05'00" / 05'30" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+00'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'29" (+00'46") | 112 / 10112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
117.66 km 3代Y拖- 藍天使2 累積 :
1177.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 04'43" | 00:10'24" |
3 | 04'46" | 00:15'10" |
4 | 05'08" | 00:20'18" |
5 | 05'26" | 00:25'44" |
6 | 05'29" | 00:31'13" |
7 | 05'23" | 00:36'36" |
8 | 04'56" | 00:41'32" |
9 | 05'00" | 00:46'32" |
10 | 05'30" | 00:52'02" |
10.1 | 11'59" | 00:53'23" |