黃志弘 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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14.0 km | 01:20:03 | 05:43/km

日期: 2014-10-07 17:36 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

Pace: 05'25" / 05'17" / 05'17" / 05'21" / 05'27" / 05'43" / 05'39" / 05'41" / 05'35" / 05'36" / 05'34" / 05'39" / 05'21" / 05'27" / 00'00" /

10月累積里程 : 410.89 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

蔡為舜, 王錫評和其他 33 人說推

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觀看另 2 則留言

黃志弘良全兄連兩天都腳酸跑不動，還好你沒暴衝！

2014-10-07 20:33 ·

許良全我腳也酸的要命.怎麼衝啊！慢慢跑卡實在

2014-10-07 20:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'17"	00:10'42"
3	05'17"	00:15'59"
4	05'21"	00:21'20"
5	05'27"	00:26'47"
6	05'43"	00:32'30"
7	05'39"	00:38'09"
8	05'41"	00:43'50"
9	05'35"	00:49'25"
10	05'36"	00:55'01"
11	05'34"	01:00'35"
12	05'39"	01:06'14"
13	05'21"	01:11'35"
14	05'27"	01:17'02"
14.5	05'35"	01:20'03"

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