🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.3 km | 01:12:58 | 06:27/km

日期: 2014-10-07 17:50 - 地點: 德南國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 05'53" / 06'00" / 05'56" / 05'59" / 05'55" / 05'49" / 05'49" / 05'47" / 05'47" / 05'47" / 09'52" / 15'10" /

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郭文全和阿尼又掛了～說推

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郭文全說推

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郭文全說推

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暐婷, 郭文全和其他 2 人說推

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郭文全說推

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nOne 說推

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今天腳還是痠,只好再來輕鬆小跑一下囉!前2K有小楊陪跑,後4K有家祺學長陪跑,最後再緩走1K回家!今天跑完感覺有好一點啦,明天應該會比較正常了!呵呵

10月累積里程 : 386.28 km

XT 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 純瑄和其他 171 人說推

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觀看另 6 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 米菲早安啊！強龍有點起笑了！呵呵

2014-10-09 08:46 ·

2 個人推

阿龍耳朵好癢哦！

2014-10-09 12:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'00"	00:11'53"
3	05'56"	00:17'49"
4	05'59"	00:23'48"
5	05'55"	00:29'43"
6	05'49"	00:35'32"
7	05'49"	00:41'21"
8	05'47"	00:47'08"
9	05'47"	00:52'55"
10	05'47"	00:58'42"
11	09'52"	01:08'34"
11.3	14'54"	01:12'58"

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