黃志弘 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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12.0 km | 01:10:38 | 05:53/km

日期: 2014-10-06 17:29 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼涼的～風大 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 06'01" / 06'08" / 06'02" / 05'40" / 05'39" / 05'42" / 05'34" / 05'23" / 05'40" / 05'30" / 05'28" / 05'22" / 00'00" /

腳好酸跟昭明、阿凱慢慢凸，跑沒幾圈被一位不認識的阿伯，穿著西裝褲赤腳刷了2圈多，真害……後半段跟著怪ㄚ伯跑，又聽他在講歷史過去，慢慢腳已熱開不酸了，今日目標達程下課.

10月累積里程 : 410.89 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

王錫評, 智源和其他 43 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿琨傳說中的怪阿北啊…

2014-10-06 22:17 ·

黃志弘強哥第一個刷卡的阿伯不認識，第二個才是傳說中的怪阿伯！

2014-10-07 00:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'08"	00:12'09"
3	06'02"	00:18'11"
4	05'40"	00:23'51"
5	05'39"	00:29'30"
6	05'42"	00:35'12"
7	05'34"	00:40'46"
8	05'23"	00:46'09"
9	05'40"	00:51'49"
10	05'30"	00:57'19"
11	05'28"	01:02'47"
12	05'22"	01:08'09"
12.5	05'29"	01:10'38"

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