wjs 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

wjs 雲林
ID 11611

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5.1 km | 00:27:53 | 05:28/km

日期: 2014-10-07 05:47 - 地點: 溝壩附近 - 天氣: 晴舒適 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'49" / 05'36" / 05'29" / 05'23" / 05'12" / 04'32" /

天涼好個秋
恢復跑輕鬆跑

10月累積里程 : 225.50 km

ASICS tarther 累積 : 872.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝武成, 蔡佩珊和其他 34 人說推

·

姜宗文 wjs兄，不錯的早訓！讚！

2014-10-07 12:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'36"	00:11'25"
3	05'29"	00:16'54"
4	05'23"	00:22'17"
5	05'12"	00:27'29"
5.1	04'32"	00:27'53"

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