洪小春 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

洪小春嘉義
ID 126056

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7.1 km | 00:47:19 | 06:41/km

日期: 2014-10-06 19:58 - 地點: 嘉義西區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 06'00" / 06'41" / 06'26" / 06'43" / 06'51" / 06'49" / 07'03" / 11'58" /

今天做恢復跑~不知是天氣轉涼了還是身體開始去適應接下來的幾場跑馬!今天跑起來很輕鬆的感覺!

10月累積里程 : 101.76 km

XT 上傳 | 10 years ago

JCL, 蝸牛教主和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'41"	00:12'41"
3	06'26"	00:19'07"
4	06'43"	00:25'50"
5	06'51"	00:32'41"
6	06'49"	00:39'30"
7	07'03"	00:46'33"
7.1	11'58"	00:47'19"

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