徐信發 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
ID 66511

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11.9 km | 01:12:24 | 06:06/km

日期: 2014-10-05 15:11 - 地點: 平常路線另加碼到大龍村 - 天氣: 風很大有點難跑 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'52" / 05'32" / 05'56" / 06'16" / 06'16" / 06'28" / 06'20" / 06'32" / 06'48" / 06'48" / 07'16" / 02'44" /

假日練習
兒子陪騎順便補水

10月累積里程 : 139.72 km

ASICS TARTHERZEAL2 累積 : 493.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Chiungyan_huang, 阿營和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'32"	00:11'24"
3	05'56"	00:17'20"
4	06'16"	00:23'36"
5	06'16"	00:29'52"
6	06'28"	00:36'20"
7	06'20"	00:42'40"
8	06'32"	00:49'12"
9	06'48"	00:56'00"
10	06'48"	01:02'48"
11	07'16"	01:10'04"
11.4	06'37"	01:12'24"

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成績 : 04:39:10

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