韋逗兒 2014/10/05 訓練日誌

韋逗兒新北市
ID 127507

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韋逗兒

半馬 | 02:29:42 | 07:05/km | 第2半馬

2014 桃園國門之都馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	02:29:42
總名次	69 / 171
分組名次	28 / 80
平均速度	07:05/km

官方證書

韋逗兒

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'11")

00:35'11" (+01'49")

01:13'42" (+01'01")

10 km

(01:13'42")

00:38'31" (+05'09")

15 km

(01:53'01")

00:39'19" (+05'57")

01:12'41"

20 km

(02:26'23")

00:33'22"

Finish

(02:29:42)

日期: 2014-10-05 06:20 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 1059 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'29"

(07'29")

07'29" (+01'26")

1000 / 1000

07'01"

(14'30")

07'01" (+00'58")

1000 / 2000

07'04"

(21'35")

07'04" (+01'01")

1000 / 3000

07'05"

(28'41")

07'05" (+01'02")

1000 / 4000

06'30"

(35'11")

06'30" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽前宣言: ㄏㄏ。

10月累積里程 : 200.03 km

NIKE FREE 5.0 型號累積 : 938.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

江小豪, georgef0130 和其他 35 人說推

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Lily Fan 恭喜完賽又破PB, 好棒喔~~

2014-10-06 20:41 ·

1 個人推

忠爺破的好,恭喜完賽!!

2014-10-08 18:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'01"	00:14'31"
3	07'04"	00:21'35"
4	07'06"	00:28'41"
5	06'30"	00:35'11"
6	06'20"	00:41'31"
7	09'42"	00:51'13"
8	06'50"	00:58'03"
9	07'16"	01:05'19"
10	08'23"	01:13'42"
11	06'29"	01:20'11"
12	06'56"	01:27'07"
13	09'04"	01:36'11"
14	08'42"	01:44'53"
15	08'08"	01:53'01"
16	07'19"	02:00'20"
17	07'18"	02:07'38"
18	06'35"	02:14'13"
19	06'04"	02:20'17"
20	06'06"	02:26'23"
20.4	06'10"	02:29'09"