Chi_Rong_Chang 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
ID 4257

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13.4 km | 01:21:32 | 06:06/km

日期: 2014-10-03 16:24 - 總爬升: 376 m - 地點: 藤山步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 40%

Pace: 05'39" / 06'08" / 07'31" / 08'33" / 08'34" / 08'04" / 06'12" / 04'57" / 04'46" / 04'51" / 04'34" / 05'03" / 05'00" / 04'40" /

10月累積里程 : 302.68 km

人字拖-BL 累積 : 263.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jet, 劉得凡和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'08"	00:11'47"
3	07'31"	00:19'18"
4	08'33"	00:27'51"
5	08'34"	00:36'25"
6	08'04"	00:44'29"
7	06'12"	00:50'41"
8	04'57"	00:55'38"
9	04'46"	01:00'24"
10	04'51"	01:05'15"
11	04'34"	01:09'49"
12	05'03"	01:14'52"
13	05'00"	01:19'52"
13.4	04'40"	01:21'32"

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