陳志忠 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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21.5 km | 02:21:36 | 06:35/km

日期: 2014-10-04 05:42 - 總爬升: 338 m - 卡路里: 1681 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 06'08" / 05'52" / 05'52" / 06'12" / 06'08" / 06'20" / 06'20" / 06'28" / 06'32" / 07'12" / 07'36" / 09'28" / 09'00" / 05'20" / 05'28" / 07'08" / 06'56" / 06'44" / 05'48" / 07'00" / 05'36" / 05'16" /

10月累積里程 : 106.00 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 小熊和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'52"	00:12'00"
3	05'52"	00:17'52"
4	06'12"	00:24'04"
5	06'08"	00:30'12"
6	06'20"	00:36'32"
7	06'20"	00:42'52"
8	06'28"	00:49'20"
9	06'32"	00:55'52"
10	07'12"	01:03'04"
11	07'36"	01:10'40"
12	09'28"	01:20'08"
13	09'00"	01:29'08"
14	05'20"	01:34'28"
15	05'28"	01:39'56"
16	07'08"	01:47'04"
17	06'56"	01:54'00"
18	06'44"	02:00'44"
19	05'48"	02:06'32"
20	07'00"	02:13'32"
21	05'36"	02:19'08"
21.5	05'15"	02:21'36"

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