11.4 km | 00:58:52 | 05:08/km日期: 2020-06-01 09:47 - 地點: 大社觀音山停車場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 05'21" / 04'59" / 04'53" / 05'16" / 04'50" / 04'43" / 04'49" / 04'46" / 06'05" / 05'12" / 04'54" / 06'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 359.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'59" | 00:10'20" |
| 3 | 04'53" | 00:15'13" |
| 4 | 05'16" | 00:20'29" |
| 5 | 04'50" | 00:25'19" |
| 6 | 04'43" | 00:30'02" |
| 7 | 04'49" | 00:34'51" |
| 8 | 04'46" | 00:39'37" |
| 9 | 06'05" | 00:45'42" |
| 10 | 05'12" | 00:50'54" |
| 11 | 04'54" | 00:55'48" |
| 11.4 | 06'55" | 00:58'52" |
留言 
