shuyin 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

shuyin 台南
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16.0 km | 02:05:52 | 07:52/km

日期: 2014-10-01 06:39 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 1409 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'14" / 05'01" / 06'45" / 08'03" / 06'08" / 05'19" / 14'27" / 06'43" / 09'59" / 06'01" / 12'56" / 07'49" / 12'01" / 05'30" / 06'24" / 06'39" /

三人合體練跑第三段
扣掉喝水、精神喊話、等大卡車通過，還算是有認真跑啦！

10月累積里程 : 530.41 km

MIZUNO J1GB148603 累積 : 2064.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

許琴龍, nOne 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'01"	00:11'15"
3	06'45"	00:18'00"
4	08'03"	00:26'03"
5	06'08"	00:32'11"
6	05'19"	00:37'30"
7	14'27"	00:51'57"
8	06'43"	00:58'40"
9	09'59"	01:08'39"
10	06'01"	01:14'40"
11	12'56"	01:27'36"
12	07'49"	01:35'25"
13	12'01"	01:47'26"
14	05'30"	01:52'56"
15	06'24"	01:59'20"
16.0	06'39"	02:05'52"

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成績 : 04:39:10

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