郭順吉 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭順吉雲林
ID 5929

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2.0 km | 00:08:33 | 04:10/km

日期: 2014-09-30 18:33 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 04'04" / 03'58" / 10'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'58"

(01'58")

04'01" (+00'04")

489 / 489

2

02'06"

(04'04")

04'04" (+00'07")

514 / 1003

3

01'59"

(06'03")

03'58" (+00'01")

498 / 1502

4

02'01"

(08'04")

03'57"

510 / 2012

5

00'13"

(08'17")

05'37" (+01'40")

38 / 2050

展開計圈分析

今天間歇2000公尺*5趟、1200公尺*2趟

9月累積里程 : 330.32 km

愛迪達 2014-1 累積 : 1552.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, john 和其他 42 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	03'58"	00:08'02"
2.0	10'59"	00:08'33"

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