francky 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
ID 174980

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21.5 km | 02:17:13 | 06:22/km

日期: 2014-03-30 08:29 - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'40" / 05'30" / 05'40" / 05'50" / 05'40" / 05'51" / 05'40" / 06'00" / 05'50" / 05'59" / 06'10" / 06'10" / 06'21" / 06'20" / 06'29" / 06'31" / 06'39" / 06'50" / 07'21" / 07'20" / 07'30" / 11'35" /

3月累積里程 : 31.51 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'30"	00:11'10"
3	05'40"	00:16'50"
4	05'50"	00:22'40"
5	05'40"	00:28'20"
6	05'51"	00:34'11"
7	05'40"	00:39'51"
8	06'00"	00:45'51"
9	05'50"	00:51'41"
10	05'59"	00:57'40"
11	06'10"	01:03'50"
12	06'10"	01:10'00"
13	06'21"	01:16'21"
14	06'20"	01:22'41"
15	06'29"	01:29'10"
16	06'31"	01:35'41"
17	06'39"	01:42'20"
18	06'50"	01:49'10"
19	07'21"	01:56'31"
20	07'20"	02:03'51"
21	07'30"	02:11'21"
21.7	07'50"	02:17'13"

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