劉士名 2020/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉士名花蓮
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49.6 km | 02:21:59 | 21.0 km/h

日期: 2020-05-30 06:16 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

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單車

5月累積里程 : 141.06 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-1.5 %
2	25.7	-1.1 %
3	20.6	1.5 %
4	14.6	3.0 %
5	17.4	2.7 %
6	16.5	1.5 %
7	14.5	-1.4 %
8	20.3	2.5 %
9	19.4	-4.0 %
10	20.5	-0.2 %
11	17.0	2.5 %
12	22.2	-1.1 %
13	27.1	-1.0 %
14	27.5	2.0 %
15	27.7	1.7 %
16	27.5	-0.8 %
17	26.5	-1.1 %
18	18.3	2.2 %
19	25.7	-2.5 %
20	25.7	1.7 %
21	20.3	1.8 %
22	25.0	-1.4 %
23	19.5	3.2 %
24	18.2	2.6 %
25	22.2	2.8 %
26	20.5	2.4 %
27	22.0	-1.1 %
28	8.2	3.0 %
29	31.3	-1.2 %
30	43.4	-2.2 %
31	25.2	-2.3 %
32	36.4	-2.0 %
33	19.9	-1.1 %
34	19.4	-1.7 %
35	24.8	-1.3 %
36	19.9	2.8 %
37	15.1	-2.1 %
38	24.0	2.2 %
39	24.2	-1.2 %
40	24.7	-0.7 %
41	24.3	-1.9 %
42	22.6	1.5 %
43	23.4	2.3 %
44	27.3	-1.1 %
45	23.2	1.7 %
46	14.5	4.6 %
47	31.6	-1.8 %
48	26.5	-1.6 %
49	23.4	-1.0 %
49.6	18.1	1.0 %

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