吳聲志(錸德慢跑社) 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳聲志(錸德慢跑社) 新竹
ID 21525

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吳聲志(錸德慢跑社)

8.8 km | 01:00:50 | 06:55/km

日期: 2014-10-02 05:01 - 總爬升: 178 m - 地點: 竹22>月桃窩 - 天氣: 睛 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'58" / 06'29" / 07'03" / 09'43" / 07'30" / 06'03" / 06'12" / 05'48" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'53" (+01'04")

996 / 996

2

06'29"

(13'21")

06'29" (+00'40")

999 / 1995

3

06'58"

(20'19")

06'57" (+01'08")

1000 / 2996

4

09'54"

(30'13")

09'46" (+03'57")

1013 / 4009

5

07'30"

(37'43")

07'31" (+01'42")

996 / 5005

展開計圈分析

新竹

吳聲志(錸德慢跑社)

JAGUAR 說推

·

錸德慢跑社晨間團練

10月累積里程 : 241.28 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 10 years ago

JOHNNY , watson_wu 和其他 116 人說推

·

溪湖人怎麼最近大家都跑這麼少壓??

2014-10-05 15:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'29"	00:13'27"
3	07'03"	00:20'30"
4	09'43"	00:30'13"
5	07'30"	00:37'43"
6	06'03"	00:43'46"
7	06'12"	00:49'58"
8	05'48"	00:55'46"
8.8	06'28"	01:00'50"

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