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    小吳 wucm 桃園
    ID 19773
    323 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小吳 wucm
    81.5 km | 03:51:15 | 21.1 km/h
    日期: 2020-05-31 05:40 - 總爬升: 1166 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 2012 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'28"  (14'28")
    		20.81 (-17.90)5000 / 5000
    2
    11'16"  (25'44")
    		26.67 (-12.04)5000 / 10000
    3
    11'39"  (37'23")
    		25.90 (-12.81)5000 / 15000
    4
    12'02"  (49'26")
    		25.00 (-13.71)5000 / 20000
    5
    07'46"  (57'12")
    		38.715000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    11'36"  (01:08'48")
    		25.90 (-12.81)5000 / 30000
    7
    19'26"  (01:28'15")
    		15.45 (-23.26)5000 / 35000
    8
    29'21"  (01:57'37")
    		10.23 (-28.48)5000 / 40000
    9
    23'43"  (02:21'20")
    		12.68 (-26.03)5000 / 45000
    10
    14'17"  (02:35'37")
    		21.05 (-17.66)5000 / 50000
    11
    08'13"  (02:43'51")
    		36.73 (-1.97)5000 / 55000
    12
    13'50"  (02:57'41")
    		21.69 (-17.02)5000 / 60000
    13
    08'51"  (03:06'32")
    		33.96 (-4.75)5000 / 65000
    14
    10'02"  (03:16'34")
    		30.00 (-8.71)5000 / 70000
    15
    10'47"  (03:27'22")
    		27.91 (-10.80)5000 / 75000
    16
    19'53"  (03:47'15")
    		15.13 (-23.58)5000 / 80000
    17
    04'00"  (03:51'15")
    		22.50 (-16.21)1499 / 81499
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 436.25 km BH
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.91.2 %
    218.81.8 %
    316.71.5 %
    426.31.5 %
    525.21.4 %
    627.31.0 %
    730.0-0.4 %
    832.1-0.4 %
    925.01.3 %
    1021.31.0 %
    1119.5-0.6 %
    1240.4-5.1 %
    1341.4-2.8 %
    141.84.8 %
    1527.5-1.2 %
    1634.3-1.0 %
    1729.01.5 %
    1816.72.2 %
    1924.52.4 %
    2027.52.6 %
    2150.0-5.1 %
    2236.7-1.6 %
    2337.1-1.0 %
    2436.7-1.6 %
    2535.6-1.4 %
    2630.32.4 %
    2723.12.9 %
    2829.0-1.8 %
    2927.32.3 %
    3021.83.6 %
    3125.91.6 %
    3225.23.0 %
    3316.46.5 %
    3411.37.0 %
    3510.47.9 %
    3613.15.1 %
    379.48.6 %
    3811.45.4 %
    399.87.1 %
    408.68.3 %
    4110.96.3 %
    429.05.5 %
    4317.32.3 %
    4418.22.4 %
    4512.5-2.0 %
    4629.3-2.4 %
    4729.3-2.3 %
    481.6-5.1 %
    4943.4-6.5 %
    5035.6-2.5 %
    5129.5-5.2 %
    5245.0-6.7 %
    5335.3-2.4 %
    5436.7-5.0 %
    5539.6-4.6 %
    5641.9-6.2 %
    5737.1-5.6 %
    5811.67.8 %
    5915.85.2 %
    6032.7-3.6 %
    6131.6-4.0 %
    6240.4-5.6 %
    6332.4-5.4 %
    6430.0-5.8 %
    6537.1-4.6 %
    6627.1-1.6 %
    6724.0-1.0 %
    6845.0-2.7 %
    6935.3-1.9 %
    7026.31.6 %
    7137.1-3.8 %
    7241.9-4.1 %
    7331.0-2.7 %
    7416.4-0.9 %
    7527.7-2.7 %
    7612.94.6 %
    7713.85.4 %
    7818.5-0.5 %
    7914.3-1.0 %
    802.4-1.0 %
    8124.51.2 %
    81.519.31.3 %

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