馮粉圓 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

馮粉圓基隆
ID 76595

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6.5 km | 00:41:04 | 06:18/km

日期: 2014-10-06 18:39 - 地點: 板橋河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60%

Pace: 05'56" / 06'55" / 06'06" / 07'59" / 06'38" / 06'12" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

06'55"

(12'51")

06'55" (+00'59")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'57")

06'05" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'12"

(25'09")

06'12" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'38"

(31'47")

06'38" (+00'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 136.29 km

ASICS EXCEL 33 累積 : 287.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

沈盈吉, chunchi wu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'55"	00:12'51"
3	06'06"	00:18'57"
4	07'59"	00:26'56"
5	06'38"	00:33'34"
6	06'12"	00:39'46"
6.5	05'59"	00:42'51"

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