陳奎麟 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳奎麟台中
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6.3 km | 00:29:53 | 04:44/km

日期: 2014-09-29 12:07 - 總爬升: 2526 m - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 54%

Pace: 00'55" / 00'40" / 00'53" / 00'38" / 00'41" / 00'45" / 01'19" / 00'52" / 00'40" / 00'42" / 00'51" / 00'49" / 01'15" / 00'33" / 00'49" / 00'46" / 00'41" / 00'32" / 04'45" / 00'35" / 00'46" / 00'37" / 00'47" / 00'39" / 00'36" / 00'25" / 00'44" / 00'44" / 01'04" / 00'44" / 00'41" / 00'48" / 00'38" / 00'52" / 00'22" /

恢復跑2

9月累積里程 : 210.51 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 1608.5 km

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ricky tseng, 陳信安和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'55"	00:00'55"
2	00'40"	00:01'35"
3	00'53"	00:02'28"
4	00'38"	00:03'06"
5	00'41"	00:03'47"
6	00'45"	00:04'32"
7	01'19"	00:05'51"
8	00'52"	00:06'43"
9	00'40"	00:07'23"
10	00'42"	00:08'05"
11	00'51"	00:08'56"
12	00'49"	00:09'45"
13	01'15"	00:11'00"
14	00'33"	00:11'33"
15	00'49"	00:12'22"
16	00'46"	00:13'08"
17	00'41"	00:13'49"
18	00'32"	00:14'21"
19	04'45"	00:19'06"
20	00'35"	00:19'41"
21	00'46"	00:20'27"
22	00'37"	00:21'04"
23	00'47"	00:21'51"
24	00'39"	00:22'30"
25	00'36"	00:23'06"
26	00'25"	00:23'31"
27	00'44"	00:24'15"
28	00'44"	00:24'59"
29	01'04"	00:26'03"
30	00'44"	00:26'47"
31	00'41"	00:27'28"
32	00'48"	00:28'16"
33	00'38"	00:28'54"
34	00'52"	00:29'46"
34.3	00'22"	00:29'53"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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