竇蒙飛 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

竇蒙飛新北市
ID 512

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跑鞋 (13)

Y拖III 38
已使用了 3 年 11 個月 28 天
共跑了 126.6 km
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Y拖II
已使用了 5 年 2 個月 2 天
共跑了 4966.3 km
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HOKOONEONE speedgoat 2
已使用了 7 年 10 天
共跑了 188.5 km
我要評分

HOKO Clifton 3
已使用了 7 年 9 個月 29 天
共跑了 663.4 km
我要評分

asics TJR-281
已使用了 8 年 3 個月 5 天
共跑了 795.8 km
我要評分

Saucony A6
已使用了 8 年 5 個月 28 天
共跑了 291.8 km
我要評分

asics TJR034
已使用了 9 年 15 天
共跑了 5793.2 km
我要評分

Y拖
已使用了 9 年 3 個月 27 天
共跑了 769.5 km
我要評分

NIKEII
已使用了 9 年 7 個月 16 天
共跑了 639.6 km
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MIZUNO WAVE RESOLVE 2
已使用了 10 年 2 個月 1 天
共跑了 394.6 km
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La New Bears A0467
已使用了 11 年 2 個月 19 天
共跑了 2136.6 km
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ASICS MARATHON SORTIE JAPAN DUO
已使用了 12 年 1 個月 19 天
共跑了 2782.4 km
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Adidas Adizero Feather 2
已使用了 12 年 9 個月 16 天
共跑了 1087.6 km
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單車 (2)

美利達飛翔50
已使用了 11 年 2 個月
共騎了 535.3 km

台產Magic六速小折52大盤15-?飛輪
已使用了 13 年 10 個月 4 天
共騎了 689.2 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2011太魯閣馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:28:42

半馬 : 01:41:36

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27633.2 km |

3366.2 km
2024 年 :

703.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	61.9	0.0
Sep	100.7	0.0
Aug	39.3	0.0
Jul	66.7	0.0
Jun	59.5	0.0

朋友 (41)

群組 (2)

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里程碑 (647)

2023/11/12 竇蒙飛完成了第 70 馬! - 2023 臺灣米倉田中馬拉松
2021/05/22 恭喜竇蒙飛獲得 8500 推
2020/07/27 恭喜竇蒙飛獲得 8000 推
2019/11/17 竇蒙飛完成了第 60 馬! - 三星安農溪馬拉松嘉年華
2019/07/31 恭喜竇蒙飛獲得 7500 推
2018/09/18 恭喜竇蒙飛獲得 7000 推
2018/03/05 恭喜竇蒙飛獲得 150 留言數
2018/01/17 恭喜竇蒙飛獲得 6500 推
2017/11/12 竇蒙飛完成了第 50 馬! - 2017 臺灣米倉田中馬拉松
2017/06/30 恭喜竇蒙飛獲得 6000 推

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19.5 km | 01:15:09 | 15.6 km/h

日期: 2014-09-28 09:13 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 298 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

14.81 (-8.41)

1006 / 1006

2

03'43"

(07'48")

16.29 (-6.94)

1006 / 2013

3

03'09"

(10'57")

19.25 (-3.97)

1007 / 3020

4

03'17"

(14'14")

18.46 (-4.76)

1005 / 4026

5

03'38"

(17'52")

16.74 (-6.48)

1011 / 5037

展開計圈分析

9月累積里程 : 81.47 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan 和郭財誠說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.7	-2.3 %
2	16.4	-2.2 %
3	18.9	-2.1 %
4	18.6	-1.3 %
5	16.7	3.0 %
6	14.6	-2.4 %
7	20.8	-2.0 %
8	20.0	2.0 %
9	22.8	2.2 %
10	23.4	-1.1 %
11	21.6	-1.4 %
12	19.0	2.6 %
13	15.5	2.2 %
14	7.7	10.2 %
15	6.9	-13.5 %
16	18.2	-1.7 %
17	21.3	-0.7 %
18	20.1	1.0 %
19	15.1	3.0 %
19.5	11.2	5.5 %

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