15.2 km | 01:13:48 | 04:52/km日期: 2020-05-19 18:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 983 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 04'55" / 04'49" / 04'53" / 05'01" / 04'55" / 05'01" / 04'52" / 04'53" / 04'52" / 04'46" / 04'52" / 04'51" / 04'50" / 04'59" / 04'39" / 04'10" /
起步無精打采 ,整個沉浸在新探索的田野小道 ..
跑到一半突然回魂~
到家後洗完澡喝口小海就打瞌睡了zz
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 348.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'49" | 00:09'44" |
| 3 | 04'53" | 00:14'37" |
| 4 | 05'01" | 00:19'38" |
| 5 | 04'55" | 00:24'33" |
| 6 | 05'01" | 00:29'34" |
| 7 | 04'52" | 00:34'26" |
| 8 | 04'53" | 00:39'19" |
| 9 | 04'52" | 00:44'11" |
| 10 | 04'46" | 00:48'57" |
| 11 | 04'52" | 00:53'49" |
| 12 | 04'51" | 00:58'40" |
| 13 | 04'50" | 01:03'30" |
| 14 | 04'59" | 01:08'29" |
| 15 | 04'39" | 01:13'08" |
| 15.2 | 04'09" | 01:13'48" |
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