葉守 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉守新竹
ID 254967

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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:29:36 | 06:30/km | 第1半馬

103年新竹郵局「逆風飛翔郵雙港」路跑活動

官方成績
日期	2014-10-10
成績	02:29:36
總名次	1675 / 2966
分組名次	1473 / 2399
平均速度	06:30/km

官方證書

葉守

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'41")

00:32'41"

01:07'20"

10 km

(01:07'20")

00:34'39" (+01'58")

15 km

(01:45'16")

00:37'56" (+05'15")

01:19'39" (+12'19")

20 km

(02:26'59")

00:41'43" (+09'02")

Finish

(02:29:36)

日期: 2014-10-10 06:30 - 地點: 南寮 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1584 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

新竹

葉守

·

新竹

葉守

·

新竹

葉守

·

新竹

葉守

·

賽前宣言: 挑戰!初半馬跑就對了!

10月累積里程 : 23.00 km

Android - samsung GT-I8260 上傳 | 10 years ago

Cash Hsu, 謝小哲和其他 13 人說推

·

Jhenli Wu 恭喜順利完賽!!

2014-10-10 17:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'57"	00:12'35"
3	06'09"	00:18'44"
4	06'21"	00:25'05"
5	07'36"	00:32'41"
6	06'50"	00:39'31"
7	06'42"	00:46'13"
8	06'56"	00:53'09"
9	06'32"	00:59'41"
10	07'39"	01:07'20"
11	06'38"	01:13'58"
12	07'20"	01:21'18"
13	08'13"	01:29'31"
14	07'36"	01:37'07"
15	08'09"	01:45'16"
16	06'50"	01:52'06"
17	09'13"	02:01'19"
18	08'46"	02:10'05"
19	09'38"	02:19'43"
20	07'16"	02:26'59"
20.5	06'24"	02:30'29"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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